لاغری شکم برای تمام افراد دارای اضافه وزن کاری سخت و مشکل است. اما با راه های زیر می توانید در مدت زمان یک هفته گامی مهم در سوزاندن چربی شکم خود بردارید. در ادامه نکات رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم و پهلو را برایتان خواهیم گفت.
[ادامه مطلب]
کاهش وزن مناسب 2 الی 4 کیلو در ماه است. اگر کاهش وزن در ماه بیش از این مقدار باشد یعنی آب بدن فرد در حال کم شدن است
[ادامه مطلب]
یک متخصص تغذیه:اصلاح عادت‌های غذایی کمک بزرگی به کنترل وزن می‌کند و ضرورتا فقط حجم غذا سبب چاقی نیست.
[ادامه مطلب]
رژیم برای ورزشکاران ، افراد چاق از نظر روانی، اجتماعی و اقتصادی نسبتا ناموفقند عدم تحرک یکی از دلایل اصلی چاقی و نقص در تحمل گلوکز می‌باشد
[ادامه مطلب]
